Praticar exercícios diariamente e promover a melhoria na qualidade de vida constitui um dos requisitos indispens?veis para todo e qualquer ser humano. Por outro lado, a terceira idade ? uma fase que merece cuidados redobrados, j? que o corpo come?a a apresentar os ?problemas? referentes ao tempo.

Sob esta perspectiva, a professora do curso de Educa??o F?sica das FIP, Andr?ia Rocha, explica que a pr?tica esportiva contribui, para a sa?de dos idosos, em uma s?rie de fatores positivos, que v?o desde a integra??o social, atrav?s da re-socializa??o com o pr?ximo, at? os diversos benef?cios que s?o gerados ? sa?de.

?Al?m de elevar a auto-estima, as pessoas da terceira idade sentem uma melhora significativa na capacidade cardiorrespirat?ria, fortalecimento do sistema muscular que, como sabemos, perde seu potencial ao longo dos anos?, lembrou.

Segundo a professora, as pr?ticas esportivas mais aconselhadas, para os indiv?duos acima de 60 anos, s?o aquelas que apresentam uma relev?ncia espec?fica de acordo com as necessidades apresentadas. ?S?o atividades destinadas ?s pessoas que tem artrite, artrose, hipertens?o, diabetes, etc.?, afirmou

?Por fim, Andrea Rocha enfatiza que mais iniciativas sociais deveriam ser tomadas, a fim de garantir a re-socializa??o dos idosos diante da sociedade. ?Muitas outras a??es poderiam ser desenvolvidas, dentro da cidade de Patos, a fim de garantir a integra??o permanente entre a 1?, 2? e 3? idades?, concluiu.