Muitos alunos n?o fazem boas provas porque se sentem muito ansiosos ou nervosos. Eles temem que n?o ter?o tempo de termin?-la ou que se esquecer?o do que estudaram. A ironia ? que esses sentimentos de ansiedade desaceleram a mente. Quando estamos calmos e descansados, nosso c?rebro funciona muito melhor.

 

Portanto, antes de tudo, ? importante aprender a controlar o nervosismo e a ansiedade. Se voc? n?o tem o h?bito de meditar, oferecemos a seguinte sugest?o: antes do in?cio da prova, feche os olhos durante alguns segundos, respire profundamente algumas vezes e tente visualizar a si pr?prio fazendo uma ?tima prova. Se voc? se sentir otimista e confiante, voc? ter? um desempenho melhor do que se encarar a prova como se fosse algum filme de horror.

 

Obviamente, quanto melhor preparado para a prova voc? estiver, menos ansiedade voc? deve sentir. Estude bem para a prova e a enfrente de forma calma e concentrada. A prova n?o ? um bicho de sete cabe?as, e sim, uma oportunidade para voc? demonstrar seu esfor?o e grau de conhecimento.

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